养生服务

一日三餐是最好的养生场。我们会先聊聊您的口味偏好、作息和三餐习惯，再给出可执行的搭配思路——早餐怎么吃更扛饿、晚餐怎么减负、换季时汤水怎么煲。

• · 日常三餐结构建议
• · 当季食材挑选思路
• · 汤水、粥品的家常做法
• · 外卖党、加班族的简化方案

花草茶、养生茶包、代用茶，按季节与口味给您推荐。怕苦的、胃寒的、常熬夜的，各有各适合的那一杯，也会告诉您一天喝多少、什么时候喝更合适。

• · 花草茶 / 养生茶包 / 代用茶
• · 按体质与口味挑选
• · 冲泡方法与饮用节奏
• · 办公室、居家便捷装

从立春到大寒，二十四个节气各有各的讲究。我们会把当季该注意的饮食、起居、运动整理成易懂的提示，到店可领，也可在微信上问我们要一份。

• · 当季饮食宜忌（常识层面）
• · 起居与保暖提醒
• · 适合当下的轻运动
• · 老人、孩子家庭的照顾要点

只做正规渠道的保健食品，按需推荐、如实说明。适合谁、不适合谁、怎么吃、吃多久，都说清楚；不需要的，我们会直接告诉您不需要。

• · 正规渠道，来源可溯
• · 按需推荐，不夸大功效
• · 讲清食用方法与注意事项
• · 与日常饮食如何配合

睡不好、总觉得累、坐得太久、三餐不规律——这些不算「病」，但确实影响状态。我们愿意听您说说，帮着找一两个能坚持的小改变。涉及疾病与治疗，我们会建议您去医院，不越界。

• · 作息与睡眠习惯梳理
• · 久坐族的日常活动建议
• · 饮食节奏调整思路
• · 何时该去医院，讲清楚

送长辈、送朋友、送同事，按预算和对方情况配一份礼盒。不堆贵的，只配合适的，并附一张手写说明卡——把怎么吃、怎么用写清楚，心意才落地。

• · 按预算搭配组合
• · 附食用说明卡
• · 节庆、探病、日常问候场景
• · 昌图县城内可送货